Tehnika supanja: spoznajmo 5 faz zavesljaja

5 faz zaveslaja pri supanju

Poznavanje tehnike supanja oz. pravilnega zaveslaja nam pomaga, da se z manj napora premikamo hitreje, da z obremenitvijo pravih mišičnih skupin lahko veslamo dlje ter da se izognemo bolečinam. Čeprav je supanje enostavna aktivnost, je pravilen suparski zaveslaj kompleksen, zahteven tudi za najbolj izkušene suparje. Za lažje razumevanje veslanja, ga bomo razdelili v 5 faz […]

Meditacija na supu

Dekle leži na suu in meditira

Meditacija na supu postavlja prakso umirjanja misli in povezovanje s samim seboj v krasno okolje. Na vodo. Vodna okolja dokazano vplivajo na naše počutje, zdravje, pozitivne misli, mirnost in na drugi strani na energijo. Če te zanima ta tema, pogooglaj “Blue mind science” ali preberi knjigo Blue mind, ki razkriva, zakaj nas prisotnost vode dela […]

Supanje na reki Savi oz. ko za ultimativno sup avanturo izbereš Savo

Supanje na reki Savi

Preko natečaja ultimativna sup avantura smo želeli spodbuditi suparje, da se začnejo sanjati o sanjskih poletnih suparskih podvigih ter jih začnejo aktivno načrtovali. Natečaj je potekal v maju, zbrali smo le nekaj manj kot 50 avantur ter med njimi izbrali 5 nagrajencev, ki so nas prepričali s svojo srčnostjo in nam dali zagotovilo, da bodo […]

46 nasvetov za trajnostna potovanja

enostavne lesene hiške na leasenem pomolu brez elektrike na jezeru Khao Sok - Tajska

Živimo v času, ko so potovanja široko dostopna vedno več ljudem. Resnično veliko nas je, navdušencev za potovanja, letno potuje več kot 1,4 milijarde ljudi. Ampak, zavedaj se, potovanja niso najbolj trajnostna dejavnost na Zemlji. Na vsakem potovanju puščaš ogljični odtis. To pomeni, da moraš če želiš videti preostanek sveta v najboljši naravni avtentični formi, […]

26 najbolj uporabnih aplikacij za supanje, ki bi jih želel naložiti vsak supar avanturist

Najbolj uporabne aplikacije za supanje

Za številne SUP-navdušence je čas, ko stojijo na deski in veslajo priložnost, da izključijo telefon. Zato se morda komu zdijo sup aplikacije na prvi pogled nepotrebne. A pogledati je treba še z druge strani. Z njihovo uporabo je lahko avantura še bolj vznemirljiva, bolje načrtovana, merljiva in celo bolj varna. Z aplikacijo lahko spremljaš tvoj […]

Kako najbolje pritrditi sup na streho avtomobila?

Kako privezati sup na streho avtomobila

Sup lahko vozimo na strehi avtomobila, samo primerno ga moramo pritrditi. Sup damo na streho avtomobila zaradi priročnosti, ponavadi takrat, kadar redno hodimo supat na bližnjo lokacijo. V blogu bomo pogledali, kdaj voziti sup na strehi avtomobila, kako lahko pritrdimo sup na streho avtomobila ter kako hitro lahko vozimo s supom na strehi.

Kako sup sezono maksimalno izkoristiti in napredovati v supanju?

Načrtovanje sup sezone

Kako poskrbeti, da boš prihajajočo sup sezono čim bolj izkoristil/a, v supanju maksimalno napredoval/a oz. si zagotovil/a, da ti supanje prinese čim več avantur, raziskovanja, sprostitve, kondicije – karkoli te pri supanju najbolj navdušuje? V blogu podajamo nasvete za načrtovanje sup sezone, ki bo nepozabna. Predlagamo ti, da si zastaviš konkretne suparske cilje, ki te […]

Telesna aktivnost v času Covid19: Zakaj je supanje idealna rekreacija med epidemijo

Dva suparja na reki brez težav držita socialno distanco

V takih kriznih časih lahko stik z naravo in malo telesne aktivnosti naredi čudeže za naše zdravje in počutje. Supanje je ena od redkih oblik telesne aktivnosti, med katero lahko vzdržuješ socialno distanco in varno migaš. Ta članek je namenjen vsem tistim, ki so med prvim valom zaradi športanja imeli slabo vest oz. so se […]

S supom od Kopra do Dubrovnika: izkušnje in avanture Miloša Baniča na 621 km dolgi poti

S supom od Kopra do Dubrovnika_Intervju z Milošem Baničem o izzivih, prigodah, novih izkušnjah na tej 621 km dolgi sup eskpediciji

S supom od Kopra do Dubrovnika se zdi kar ekstremen podvig, ampak za športnika Miloša Baniča zelo dosegljiv. Kar 621 km je preveslal v skupno 17ih dneh, premagal številne preizkušnje, pridobil zlata vredne izkušnje, spoznal kar nekaj zelo srčnih ljudi in uresničil dolgoletne sanje. Neskončno so nas zanimale vse podrobnosti in njegove prigode, zato smo […]