Poznavanje tehnike supanja oz. pravilnega zaveslaja nam pomaga, da se z manj napora premikamo hitreje, da z obremenitvijo pravih mišičnih skupin lahko veslamo dlje ter da se izognemo bolečinam. Čeprav je supanje enostavna aktivnost, je pravilen suparski zaveslaj kompleksen, zahteven tudi za najbolj izkušene suparje. Za lažje razumevanje veslanja, ga bomo razdelili v 5 faz […]
Meditacija na supu postavlja prakso umirjanja misli in povezovanje s samim seboj v krasno okolje. Na vodo. Vodna okolja dokazano vplivajo na naše počutje, zdravje, pozitivne misli, mirnost in na drugi strani na energijo. Če te zanima ta tema, pogooglaj “Blue mind science” ali preberi knjigo Blue mind, ki razkriva, zakaj nas prisotnost vode dela […]
Preko natečaja ultimativna sup avantura smo želeli spodbuditi suparje, da se začnejo sanjati o sanjskih poletnih suparskih podvigih ter jih začnejo aktivno načrtovali. Natečaj je potekal v maju, zbrali smo le nekaj manj kot 50 avantur ter med njimi izbrali 5 nagrajencev, ki so nas prepričali s svojo srčnostjo in nam dali zagotovilo, da bodo […]
Živimo v času, ko so potovanja široko dostopna vedno več ljudem. Resnično veliko nas je, navdušencev za potovanja, letno potuje več kot 1,4 milijarde ljudi. Ampak, zavedaj se, potovanja niso najbolj trajnostna dejavnost na Zemlji. Na vsakem potovanju puščaš ogljični odtis. To pomeni, da moraš če želiš videti preostanek sveta v najboljši naravni avtentični formi, […]
Za številne SUP-navdušence je čas, ko stojijo na deski in veslajo priložnost, da izključijo telefon. Zato se morda komu zdijo sup aplikacije na prvi pogled nepotrebne. A pogledati je treba še z druge strani. Z njihovo uporabo je lahko avantura še bolj vznemirljiva, bolje načrtovana, merljiva in celo bolj varna. Z aplikacijo lahko spremljaš tvoj […]
Sup lahko vozimo na strehi avtomobila, samo primerno ga moramo pritrditi. Sup damo na streho avtomobila zaradi priročnosti, ponavadi takrat, kadar redno hodimo supat na bližnjo lokacijo. V blogu bomo pogledali, kdaj voziti sup na strehi avtomobila, kako lahko pritrdimo sup na streho avtomobila ter kako hitro lahko vozimo s supom na strehi.
Kako poskrbeti, da boš prihajajočo sup sezono čim bolj izkoristil/a, v supanju maksimalno napredoval/a oz. si zagotovil/a, da ti supanje prinese čim več avantur, raziskovanja, sprostitve, kondicije – karkoli te pri supanju najbolj navdušuje? V blogu podajamo nasvete za načrtovanje sup sezone, ki bo nepozabna. Predlagamo ti, da si zastaviš konkretne suparske cilje, ki te […]
Z vstopom v veseli december se leto začne hitro poslavljati. Veliko nas je takšnih, ki radi rastemo in si zato konec leta postavimo cilje za naslednje leto. Kakšne so pa novoletne zaobljube za suparje, kaj si želijo? S teboj delimo nekaj idej, ki si jih lahko zastaviš na področju supanja. 🙂
V takih kriznih časih lahko stik z naravo in malo telesne aktivnosti naredi čudeže za naše zdravje in počutje. Supanje je ena od redkih oblik telesne aktivnosti, med katero lahko vzdržuješ socialno distanco in varno migaš. Ta članek je namenjen vsem tistim, ki so med prvim valom zaradi športanja imeli slabo vest oz. so se […]
S supom od Kopra do Dubrovnika se zdi kar ekstremen podvig, ampak za športnika Miloša Baniča zelo dosegljiv. Kar 621 km je preveslal v skupno 17ih dneh, premagal številne preizkušnje, pridobil zlata vredne izkušnje, spoznal kar nekaj zelo srčnih ljudi in uresničil dolgoletne sanje. Neskončno so nas zanimale vse podrobnosti in njegove prigode, zato smo […]
