Celoviti vodič o (mineralnih) kremah za sončenje in sončnih kremah za vodne športe

Vodič o mineralnih kremah za sončenje

Približujejo se sončni dnevi, ki kar kličejo po uživanju na morju in poletnih dogodivščinah. Zaradi velike izpostavljenosti soncu je naša koža še posebej dovzetna za poškodbe, ki jih povzročajo škodljivi sončni žarki. In ker smo mnogi na lastni koži občutili neprijetne posledice sončnih opeklin, se zavedamo, da je zaščita pred soncem izjemno pomembna.

Ampak katero kremo za sončenje izbrati glede na svoj tip kože? Ali so sledovi kreme, ki jih opazimo med kopanjem v morju, škodljivi za naravo? In zakaj bi tvoja naslednja izbira morala biti mineralna sončna krema?

IZBIRA KVALITETNE KREME ZA SONČENJE JE POMEMBNA

Četudi je težko verjeti, vse kreme primerne ne zagotavljajo primerne zaščite pred škodljivimi UV-žarki! Nekatere sestavine v kremah za sončenje so nevarne za tvojo kožo, pa tudi za okolje.

Če se ukvarjaš z vodnimi športi, je kvaliteta kreme za sončenje še toliko bolj pomembna. Soncu smo dlje in bolj izpostavljeni, poleg tega pa se sončni žarki odbijajo od vodnih kapljic. Pri vodnih športih se krema za sončenje hitro izpira iz kože, zato je res pomembno, da je dlje časa obstojna in izpolnjuje zahteve za ekstremne razmere.

V tem vodiču podajamo ključne informacije o kremah za sončenje, da boš znal/a izbrati pravo zase. Pogledali bomo:

1. 6 tipov kože in koliko naravne zaščite na soncu dopuščajo?
2. Kakšna je razlika med UVA- in UVB-žarki?
3. Kaj nam pove UV index in zakaj je pomemben?
4. Kako nas krema za sončenje zaščiti?
5. Katere sestavine sončnih krem so zdravju škodljive?
6. Katere sestavine uničujejo korale in oceane?
7. Kaj v resnici pomeni zaščitni faktor – SPF?

8. Kaj pomenita PPD in PA ter zakaj sta pomembna? 
9. Kako pravilno nanesti kremo?
10. Zakaj izbrati mineralno kremo za sončenje?

11. Kakšne kreme so bolj primerne za vodne športe?

Susi Mai - ambasadorka sončnih krem swox

ZDRAVA POLT – NOVA ZAGORELOST

Če smo še pred desetletjem iskali sončne žarke, da bi iz poletja stopili zagoreli, pa je danes v ospredju skrb za zdravo kožo. Zavedamo se, da zagorela polt pomeni poškodbo kože, skrb za zdravo kožo pa je veliko pomembnejša in zaželena kot kadarkoli prej.

Vemo, da Zemljo pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki ščiti ozonska plast. Ta naravni zaščitni filter se je zaradi izpustov toplogrednih plinov v zadnjih letih drastično stanjšal, zato predstavlja UV-sevanje čedalje večjo nevarnost.

Povzroča namreč opekline na koži in rakava obolenja, zato moramo biti izjemno dosledni pri zaščiti svoje kože. Seveda pa so različni tipi kože različno občutljivi, zato moramo temu prilagoditi tudi zaščito pred UV-žarki, torej izbrati pravo kremo za sončenje za svoj tip kože.

Swox nanašanje kreme za sončenje

1. 6 tipov kože in koliko naravne zaščite na soncu dopuščajo?

Preden se lotiš iskanja popolne zaščite za svojo kožo, moraš vedeti, kakšen tip kože imaš. Poznamo 6 tipov kože, ki imajo različno stopnjo naravne zaščite. Naravna zaščita nam pove, koliko časa lahko preživiš na soncu, preden te opeče.

1. tip: 10 min naravne zaščite; pogosto opečen, porjavi nikoli

2. tip: 20 min naravne zaščite; zlahka opečen, porjavi počasi

3. tip: 30 min naravne zaščite; včasih opečen, porjavi enakomerno
4. tip: 40 min naravne zaščite; malo opečen, porjavi
5. tip: 60 min naravne zaščite; redko opečen, porjavi zelo hitro

6. tip: 80 min naravne zaščite; nikoli opečen, porjavi zelo hitro

6 tipov kože določa potrebno zaščito pred soncem
Kako nanesti sončno kremo?

2. Kakšna je razlika med UVA- in UVB-žarki?

Ultravijolična svetloba najbolj učinkuje na našo kožo. UV-žarkov ne vidimo, jih pa močno občutimo, zlasti žarke UVA in UVB. Ti se med sabo razlikujejo v energiji in vplivu na kožo.

UVA-žarki so odgovorni za staranje kože. 

  • prisotni so ves dan,
  • sežejo globlje v kožo,
  • okvarijo vezno tkivo – povzročijo prezgodnje staranje kože, gubice,
  • čeprav imajo manj energije kot UVB-žarki, pa prehajajo skozi navadno steklo.

UVB-žarki so odgovorni za porjavitev. 

  • njihova intenzivnost čez dan niha, najmočnejši so opoldne,
  • prodirajo samo v našo povrhnjico,
  • spodbujajo sintezo vitamina D v telesu, kar povzroča pigmentajo, zato med sončenjem porjavimo,
  • potencialno povzročajo opekline in neposredne poškodbe celic, kar povečuje tveganje za kožnega raka.
  • imajo več energije kot UVA-žarki in prodirajo skozi vodo.

Čeprav imata obe vrsti UV žarkov negativne vplive, pa so nevarnejši UVB-žarki, saj nas opečejo in največkrat povzročajo kožnega raka. Učinkov UVA-žarkov se pogosto ne zavadamo, saj ne povzročajo opeklin in posledice, kot so prezgodno staranje, vidimo šele po nekaj letih.

3. Kaj nam pove UV index in zakaj je pomemben?

UV index je svetovno merilo za učinek ultravijoličnega sevanja od sonca na človeško kožo. Običajno se meri opoldne in predstavlja merilo za zaščito, ki jo potrebujemo pred sončnimi žarki.

Višja ko je vrednost UV-indexa, večje je tveganje za poškodbo kože. Index ima razpon med 0 in 11, uporaba zaščite pred soncem pa je priporočena za UVI 3 ali več.

 
UV lestvica 1-2
Vrednost UV indeksa 1 in 2 pomeni nizko nevarnost pred UV sevanjem. Večina ljudi se lahko izpostavlja soncu več kot eno uro in pri tem ne dobi opeklin.

Za zaščito se priporoča uporabo sončnih očal. Za ljudi, ki imajo zelo občutljivo kožo in novorojenčki, je potrebna pazljivost.

V kolikor so na soncu sredi dneva se svetuje upopraba sončnih očal in zaščitne kreme.

Zaradi odbojnega sevanja morajo biti pazljivi smučarji, planinci, plavalci in jadralci.
UV lestvica 3-5
Vrednost UV indeksa 3,4 in 5 pomeni zmerno nevarnost pred UV sevanjem.

Za zaščito se priporoča klobuk z širokimi krajci, uporabo sončnih očal ter kremo za zaščito pred soncem.

Ljudje z občutljivo kožo bi poleg zgornjih priporočil morali nositi še majico z dolgimi rokavi, ker lahko dobijo opekline v 20 minutah.

Dobro je slediti svoji senci. Krajša kot je, večja je nevarnost UV sevanja.
UV lestvica 6-7
Vrednost UV indeksa 6 in 7 pomeni visko nevarnost pred UV sevanjem.

Za zaščito se priporoča klobuk z širokimi krajci, uporabo sončnih očal ter kremo za zaščito pred soncem.

Ljudje z občutljivo kožo in majhni otroci v manj ko 20 minutah. Zanje je boljše, da se zogirajo soncu med 11 in 16 uro.

Na prostem je potrebno zaščititi nos, oči in ustnice.
UV lestvica 8-10
Vrednost UV indeksa 6 in 7 pomeni zelo visoko nevarnost pred UV sevanjem.

Za zaščito se priporoča klobuk z širokimi krajci, uporabo sončnih očal, dolge majice ter kremo za zaščito pred soncem. Maksimalno se izogibamo soncu med 11 in 16 uro.

Otroci lahko dobijo opekline v manj kot 10 minutah.

UV sevanje lahko prodre tudi skozi zelo tanko obleko in s tem poškoduje kožo.

4. Kako zaščita pred soncem deluje? 

Krema za sončenje deluje tako, da s pomočjo filtrov preprečuje UV-žarkom, da se vpijejo v našo kožo.

Filtri so lahko kemični ali mineralni, razlika med njimi je zelo velika, med drugim tudi v tem pred katerimi žarki te ščitijo – pred UVA ali UVB ali obojimi.

Kemični filtri reagirajo s sončnimi žarki, jih absorbirajo in spremenijo v toploto. Delovati začnejo pol ure po nanosu kreme. So res učinkoviti, ampak precej dražijo kožo in so lahko tvegani med nosečnostjo ali dojenjem.

Kreme za sončenje s kemičnimi filtri vsebujejo minimalno 2 pa vse do 6 kombinacij sestavin oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate in octinoxate. Te sestavine so našemu zdravju in tudi oceanom škodljive, zakaj bomo obrazložili malce kasneje. 

Mineralni filtri ostanejo na površini kože in nudijo fizično zaščito pred žarki. So kot drobna ogledala, saj vsebujejo minerale, ki odbijajo UV-sevanje. Kreme za sončenje z mineralnimi filtri začnejo delovati takoj in so še posebej primerne za občutljivo kožo ali za otroke.

Kreme za sončenje z mineralnimi filtri vsebujejo: cinkov oksid in/ali titanov oksid.

KEMIČNI FILTRI:MINERALNI FILTRI:

Absorbirajo UV-sevanje

Odbijajo UV-sevanje

Prodrejo v kožo

Ne prodrejo v kožo

Začnejo delovati po 30 min

Začnejo delovati takoj

So bolj obstojni

Izpirajo se z vodo in znojem

Lahko sprožijo alergije

Primerni za občutljivo kožo Primerni za otroke

Lahko škodujejo nosečnicam/doječim materam

Vendar ne zagotavljajo vse kreme za sončenje zaščite pred UVA in UVB žarki. Zato moramo vedno preveriti oznako na embalaži: SPF označuje zaščito pred UVB-žarki, zaščita pred UVA-žarki pa je označena s kratico PFA.

5. Katere sestavine sončnih krem so zdravju škodljive?

Večina sestavin v kremah s kemičnimi filtri. To so oksibenzon, oktinoksat, oktokrilen, retinil palmitat ali vitamin A palmitat, parabeni, ftalati, homosalat.

Te sestavine škodujejo našemu zdravju, saj motijo delovanje hormonov, povzročajo alergije, poškodbe ali mutacije na celicah.

Pri izbiri kreme pozornost nameni tudi drugim sestavinam. Dišave, konzervansi in emulgatorji namreč lahko povzročijo fotoalergične reakcije.

Najbolje je, da na embalaži preveriš, če je krema dermatološko testirana in hipoalergena.

6. Katere sestavine uničujejo korale in oceane?

Strokovnjaki za okolje že več let opozarjajo, da imajo kreme za sončenje škodljiv vpliv na morsko življenje. Ena izmed najbolj toksičnih sestavin je oksibenzon, ki povzroča beljenje koral, jih deformira, poškoduje, zavira razmnoževanje in lahko povzroči tudi njihovo smrt. Oblasti na Havajih so zato prepovedale prodajo in uporabo krem za sončenje z oksibenzonom.

Poleg oksibenzona so izjemno škodljive tudi druge kemikalije, kot so oksinoksat, oktokrilen in različni parabeni (metilparaben, propilparaben, butilparaben, benzilparaben).

Celoten seznam okolju škodljivih sestavin, ki ga je objavila organizacija Protect Land + Sea, lahko preveriš tukaj.

Zapomni si samo eno stvar – Oksibenzon je tista sestavina, ki se ji moraš res izogniti, saj škoduje tako našemu zdravju kot zdravju oceanov!

Živ in mrtev koralni greben

7. Kaj v resnici pomeni zaščitni faktor – SPF?

Zaščitni faktor ali sun protection factor (SPF) pove, kako dolgo bo zaščitena tvoja koža pred UVB-žarki.

Zaščitne faktorje lahko razvrstimo v 4 kategorije:

  • 6-10: nizek SPF
  • 15-25: srednji SPF
  • 30-50: visok SPF
  • 50 +: zelo visok SPF

Višji zaščitni faktor ne pomeni, da bomo zaščiteni močneje, ampak dlje časa.

Na primer:

  • Koža tipa 1 se lahko sama ščiti pred soncem do 10 minut, sončna krema s SPF 50 bo ta čas podaljšala na 500 minut (10 min x SPF 50 = 500 min).
  • Koža tipa 3 se lahko sama ščiti do 30 min, sončna krema s SPF 50 pa bo ta čas podaljšala na 1500 minut (30 min x SPF 50 = 1500 min).

Vsak tip kože ima torej določen čas naravne zaščite, ki ga z zaščitnim faktorjem podaljšamo. Če imaš recimo zelo svetlo polt (npr. kožo tipa 1), izberi kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem.

Seveda je čas zaščite odvisen tudi od intenzivnosti sonca (izražen je z UV-indeksom) in količine nanešene sončne kreme, zato priporočamo, da si na soncu samo tretjino tega časa, preden si jo ponovno naneseš.

Kako pogosto se moram torej mazati? Manj kot ima naša koža naravne zaščite, pogosteje se moramo mazati. Čeprav ti SPF pove, koliko časa si na soncu varen/a, velja, da se raje ponovno namaži, ko mine tretjina navedenega časa.

8. Kaj pomeni oznaka PA+++ in zakaj je pomembna?

PA+++ oznaka podaja informacije o stopnji zaščitenosti kože pred UVA sončnimi žarki.

PA sistem označevanja označevanja izdelkov za sončenje je bil vzpostavljen na Japonskem, ki je ena od le petih držav na svetu, ki izvaja UVA testiranja (to so še UK, US Nemčija in Avstralija). 

PA izhaja pa iz PPD metode (Persistent Pigment Darkening), ki preverja vpliv UVA sevanja na pigmentacijo kože. Z vsakim testom se preverja, koliko časa je lahko koža izpostavljena UVA sevanju preden potemni, raziskovalci pa primerjajo rezultate zaščitene in nezaščitene kože. Krema s PPD oznako 10 zagotavlja, da naša zaščitena koža prenese 10x več UVA sevanja kot nezaščitena.

PPD podatki niso natančni, saj nimamo poenotenega sistema podajanja PPD zaščite, zato so Japonci poenostavili označevanje UVA zaščite z oceno PA.

Konverzija PPD v PA je naslednja: 

  • Krema s PPD 2 – 4 = PA+
  • Krema s PPD 4 – 8 = PA++
  • Krema s PPD 8 – 16 = PA+++
  • Krema s PPD 16 + = PA++++

PA+ torej pomeni, da ima krema za sončenje vsaj nekaj zaščite pred UVA sevanjem, PA++ zagotavlja zmerno zaščito, PA+++ pa dobro zaščito.

Pred kratkim je bila predstavljena tudi oznaka PA++++, ki pa jo redko zasledimo, saj pomeni, da je PPD vsaj 16 ali več, kar najdemo pri redkih izdelkih. 

PA++++ sicer lahko najdemo pri večini mineralnih krem z zaščitnim faktorjem 30+. Swox zaščito UVA jemlje zelo resno.

Po evropski zakonodaji morajo proizvajalci, ki želijo potrditi UVA in UVB zaščito v Evropi, dokazovati UVA in UVB zaščito v razmerju 1/3. To pomeni, da mora krema za sončenje s faktorjem 20, dokazati zaščito s PPD 6,2, da pridobi oznako PA++. Veliko podjetij prav zato ne razkriva PPD podatkov. Za primerjavo lahko navedemo le še to, da ima Swox losjon z zaščitnim faktorjem 20 PPD enak 16, zato je dobil oznako PA+++.

9. Kako pravilno nanesti kremo?

Strokovnjaki ugotavljajo, da je najpogostejši vzrok za sončne opekline nepravilno nanašanje kreme za sončenje.

Načeloma naj bi za celotno telo porabili šest čajnih žličk kreme za sončenje, seveda pa je količina odvisna od površine izpostavljene kože. Razmažemo jo nežno, da zaščitni faktor ostane na površju kože.

Pomembno je, da kremo za sončenje nanašamo dovolj pogosto. Tudi če si večino časa v senci, zaščito obnavljaj najmanj na dve uri. Če pa si vmes v vodi ali se močno potiš, se moraš tudi z vodoodporno kremo namazati pogosteje, najboljše na vsakih 40 do 80 minut.

IZBERI MINERALNO KREMO ZA SONČENJE

Za tvojo kožo in okolje so najboljše mineralne kreme za sončenje, saj ne vpijajo UV žarkov, ampak jih fizični minerali odbijajo zagotavljajo zaščito za cel spektrum UV sevanja, začnejo učinkovati takoj po nanosu kreme, manj dražijo kožo ter ščitijo dalj časa kot kemične kreme za sončenje.

Za neko standardno izpostavljenost na mediteranskem soncu se priporoča mineralna krema s titanijevem oksidom, z ekstremno izpostavljenost močnemu soncu pa tudi mineralna krema s cinkovim oksidom.

Spoznaj SWOX in zakaj bi lahko bila pr(a)va izbira zate!

Mineralne kreme za sončenje SWOX zagotavljajo več kot navadno zaščito pred škodljivimi sončnimi žarki, saj so izjemno obstojne in vodooporne. Dermatološko potrjene sončne kreme razvite v Nemčiji in Švici vsebujejo izključno sestavine, ki so tako človeku ali okolju prijazne, dodajajo pa tudi Vitamin E in provitamin B5, ki še dodatno zaščitita in negujeta tvojo kožo. Navdušuje nas tudi okolju prijazna embalaža.

Posebne lastnosti mineralnih krem za sončenje SWOX:

  • ekstremno vodoodporne,
  • z mineralnimi filtri titaniievega ali cinkovega oksida,
  • dermatološko testirane in potrjene,
  • brez parfumov, parabenov in oxybenzona,
  • ne dražijo oči,
  • ne puščajo mastnih odtisov,
  • vsebujejo vitamin E in provitamin B5,
  • okolju prijazne in ne uničujejo oceanov.

KAKŠNO KREMO ZA SONČENJE PRIPOROČAMO V KAKŠNIH RAZMERAH?

Za mediteranske temperature & vsak dan

Kreme za sončenje

SWOX losjon ZF 30

17,90 24,90 

Za tropske destinacije oz. občutljivo kožo

34,90 

Za dolgo izpostavljenost močnemu soncu

9,90 19,90 

Lorem ipsum dolor sit amet...

SONČNE KREME ZA VODNE ŠPORTE!

Ljudje, ki se ukvarjamo z vodnimi športi, kot so supanje, surfanje, windsurfanje in kajtanje, smo običajno dlje časa izpostavljeni soncu in veliko v stiku z vodo.

Potrebujemo boljšo zaščito pred UV-žarki, saj nam je pomembno, da smo lahko brez skrbi pred opeklinami na vodi dlje časa. To pomeni, da mora naša krema za sončenje izjemno dobro kljubovati ekstremnim razmeram.

Kako se sončne kreme za vodne športe razlikujejo od navadnih krem?

Ljubitelji vodnih športov iščemo kremo za sončenje, ki zagotavlja:

  • da ni le vodoodporna, ampak ekstremno vodoodporna, zaradi katere lahko preživimo več časa v ali na vodi,
  • da ne vsebuje sestavin, ki dražijo oči,
  • da se hitro in učinkovito absorbira in tako naša koža in roke niso mastne,
  • da njene sestavine ne škodijo morju in so prijazne do okolja, ker se zavedamo svoje odgovornosti do narave.
 
Swox Think zinc

Ključni sta intenzivnost sonca in dolžina izpostavljenost soncu!

Najpomembnejša dejavnika pri izbiri sončne kreme za vodne športe sta intenzivnost sonca in dolžina izpostavljenosti soncu. Kako se torej odločiš za ustrezno zaščito?

1. Intenzivnost sonca

Vreme, čas in lokacija so faktorji, ki ti povejo, kako intenzivni so sončni žarki in kako močno zaščito potrebuješ.

Visoka intenzivnost: Je nebo jasno? Si v vodi opoldne? Si na južni polobli? Če si na vsaj dve vprašanji odgovoril/-a z ja, je intenzivnost sonca visoka.

Zelo visoka intenzivnost: Ni oblačka na nebu? Si v vodi opoldne? Si blizu ekvatorja ali na južni polobli? Trije pritrdilni odgovori pomenijo, da je intenzivnost sonca zelo visoka.

2. Dolžina izpostavljenosti

Stopnja zaščite je odvisna tudi od tega, kako dolgo si izpostavljen/-a soncu in koliko časa preživiš v vodi.

Visoka izpostavljenost: če v vodi preživljaš zmerno količino časa in aktivnosti ne trajajo več kot uro ali dve, si visoko izpostavljen/-a soncu.

Zelo visoka izpostavljenost: ko v ali na vodi uživaš po več ur skupaj, je tvoja izpostavljenost zelo visoka.

INTENZIVNOST SONCA

DOLŽINA IZPOSTAVLJENOSTI

ZAŠČITNI FAKTOR

Visoka

Visoka

Losjon ZF 30

Zelo visoka

Visoka

Losjon ZF 50

Zelo visoka

Zelo visoka

Zink ZF 50

LJUBITELJI VODNIH ŠPORTOV PRISEGAJO NA SWOX

Kreme za sončenje SWOX so oblikovane prav z mislijo na vodne športe. Razvili so jih surfarji, ki so na lastni koži izkusili, da večina krem za sončenje ni primerna za dolgo izpostavljenost na soncu in ekstremne razmere.

Pri vodnih športih smo namreč dlje in bolj izpostavljeni sončnim žarkom, zato mora biti temu prilagojena tudi zaščita. Ekstremno vodoodporne kreme za sončenje SWOX so tako idealne za surfarje, suparje in druge športnike na prostem.

SWOX je tako kvaliteten, da za njem stoji mnogo zelo uspešnih vrhunski športnikov kot so Marko Grilc, Bruna Kajiya, Jordy Smith, Susi Mai in drugi.

Bruna_b_w
JORDY SMITH
SUSI MEI

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja