supfit

Supfit vadba

SUPfit je Bananaway program, v katerem združujemo ljubezen do supanja in željo po krepitvi in oblikovanju telesa.

Pri supanju nenehno balansiramo desko, zato že v osnovi delujejo naši stabilizatorji telesa (osrednje mišice telesnega jedra, ki skrbijo za pokončno držo, moč telesa in nas ščitijo pred poškodbami). S SUPfit programom pa uvajamo še serijo preprostih vaj, s katerimi trup še bolj stabiliziramo in tako dodatno krepimo jedro telesa.

Z vadbo bomo osredotočeni na sprednje in stranske trebušne mišice, zadnjico, rame, roke in hrbet. SUPfit ne zahteva velike telesne pripravljenosti, zato je primeren za vse občasne rekreativce. Pri določenih vajah izpostavimo težje opcije, s katerimi pa uspemo utruditi tudi redne obiskovalce fitnes centrov.

Čez zimo se SUPfit vadba seli v tople bazene. Fokus kombiniranega supanja in vadbe se bo preusmeril na samo vadbo na SUPu, ki je zaradi nestabilne podlage opazno težja in veliko učinkovitejša. Naše težišče na SUPu bo znižano, s čimer se bomo izognili raznim padcem, pričakuješ pa lahko vaje različnih težavnostnih stopenj, ki so hkrati zelo zabavne.

KJE SE DOBIMO?

SUPfit vadba se bo izvajala na Bohinjskem jezeru. 

CENA

  • Cena SUPfit vadbe z ASI SUP inštruktorjem: 25 €
  • Cena SUP izleta z ASI SUP inštruktorjem in lastno SUP opremo: 15 €
ikone_supfit

Izberi datum in se prijavi