Eden od razlogov, zakaj se supanje tako hitro širi in zakaj z vsakim dnem uspe navdušiti nove ljudi definitivno izhaja z enostavnega začetka. Supar začetnik najprej spozna osnoven zavesljaj, osnoven obrat in se počasi postavi na noge. Običajno se mu nekje v 10ih minutam nehajo tresti noge, v naslednjih 10ih minutah pa se še dodatno sprosti.

Ampak v resnici je supanje mnogo več kot vzdrževanje ravnotežja na deski ali sproščeno veslanje. Pravilnejša tehnika neprimerljivo izboljša sup izkušnjo, z malo bolj poglobljenim znanjem pa se boš lahko izognil/a marsikateri neprijetni situaciji, ki te lahko doleti na vodi povsem nepričakovano.

Tečaj supanja bi zato priporočili čisto vsakomur, ki ga je supanje očaralo! Zakaj?

1. NAUČI SE PREPOZNATI NEVARNOSTI!

Ko navdušeno veslamo po Blejskem ali Šmartinskem jezeru definitivno ne razmišljamo o nevarnostih, kajne? Ampak že na zaprti vodi, kakršno je jezero, nas lahko preseneti marsikaj. Seznam se podaljšuje, če se s supom odpravimo raziskovat reko, ki je morda na odsekih malce hitrejša. In seznam se podaljšuje, ko SUP spakiramo v avto in se z družino odpeljemo na morje.

Vedno več ljudi se odloča za aktivne počitnice in s supom potuje na različne konec sveta. V tečaju supanja boš na široko identificiral/a potencialne nevarnosti, ki te lahko presenetijo na in ob vodi, se naučil/a nanje odzvati oz se jim v naprej izogniti.

2. SPOZNAJ SUP OPREMO DO POTANKOSTI!

Verjetno že veš, da osnovne opreme ne definirata le SUP deska in veslo, ampak tudi varnostna vrvica (ali leash), ki nam v kriznih trenutkih lahko reši življenje. Če vprašaš licenciranega ASI SUP inštruktorja se seznam opreme na tej točki ne konča in bo svoje uporabne nasvete z veseljem delil s tabo.

Hkrati ti bo znal razložiti, kako zgradba SUPa vpliva na kvaliteto SUPa ali kateri so tisti zelo pomembni detajli, ki dobro opremo (supe in vesla) ločijo od slabih. Definitivno boš po tečaju supanja znal/a izbrati tisto opremo, ki ti bo ustrezala glede na želje in potrebe.

3. PRIPRAVI SE NA DALJŠO SUP TURO USTREZNO

V kolikor se parkiraš ob jezero in ostajaš v bližini svoje izhodiščne točke, blazno velike priprave na SUPanje niso posebno potrebne. Na SUP vzameš zadostno količino vode, sončno kremo, oblečeš majico z UV zaščito in zaščitiš glavo s kapo s šildom.

Povsem druga zgodba pa so raziskovanja samotnih zalivov na morju, ki se pogosto nepričakovano zavlečejo ali pa vse bolj priljubljene SUP ture, pri katerih s SUPom lahko preveslamo tudi več 10 km dnevno in se na izhodiščno točko ne vračamo. Na tečaju supanja bomo odgovorili na vprašanje, kako se pripraviti na supanje, če bomo na vodi več kot 2 uri ali celo več dni?

4. NAUČI SE VESLATI Z BOLJ PRAVILNO TEHNIKO

Pravilni zavesljaj definitivno izboljša samo SUP izkušnjo. S pravilnejšo tehniko obremenjujemo druge mišične skupine, se manj utrudimo in lahko supamo dalj časa. Poleg tega se intenziteta supanja opazno poveča in posledično s supanjem lahko krepimo mišično moč ter izboljšujemo kondicijsko pripravljenost.

5. SPOZNAJ MANEVRSKE TRIKE

Če sanjaš o velikih urbanih podvigih kot je na primer supanje po Benetkah, moraš imeti svoj sup v malem prstu. V tečaju supanja se boš spoznal/a z najbolj uporabnimi in bolj učinkovitimi obrati ter z malimi triki, s katerimi boš svoj SUP obračal/a za šalo.

6. ZAČNI RAZMIŠLJATI O SUP KULTURI

Suparji se moramo zavedati, da naša ljubljena aktivnost še ni tako široko razpoznana kot sta npr. nogomet ali formula ter da posledično nekaterim plavalcem ni najbolj prijetno, ko se razvlečemo po celi plaži, veselo mahamo z vesli in se predolgo zadržujemo v nizki vodi. Njihov problem, bi lahko rekli egoisti.

V resnici pa problema sploh ni, če vemo na katere vedenjske vzorce moramo biti pozorni in kako jih preprečiti. Na tečaju supanja bomo razmišljali o možnih odzivih nepoznavalcev, inštruktorji pa bomo delili dobre prakse in priporočene vedenjske vzorce ter tako poskrbeli za boljšo integracijo supanja v družbo.

7. SPOZNAJ OMEJITVE SUPANJA

Supanje je zelena aktivnost, ki jo načeloma lahko izvajamo na vseh slovenskih vodah – tudi na Bohinjskem jezeru, o katerem se zadnje čase veliko govori. Na morebitne omejitve lahko naletimo znotraj nacionalnih/naravnih parkov, zato se moramo pred vstopom na območja z morebitnimi omejitvami o njih izobraziti.

Tako, 7 res pametnih razlogov za udeležbo tečaja supanja smo izpostavili, smo pa prepričani, da boš na samem tečaju našel/a še kakšnen dodaten razlog za veselje. Zagotovo boš spoznal/a, da si utrudil/a mišica, za katere sploh nisi vedel/a, da obstajajo. 🙂

Samo še zadnji nasvet – tako hitro, kot se med ljudmi širi ljubezen do supanja, se množijo tudi ponudniki tečajev, ki pa zelo pogosto niso zadostno izobraženi. Zato ne zaupaj vsem povprek. V svojo družbo te vabimo inštruktorji z mednarodnim ASI certifikatom. Izberi le lokacijo in termin tečaja supanja in se prijavi. 😉