SUP - Supanje

Supanje

Kako optimalno napredovati od začetnika do izkušenega suparja?

Supanje z veliko hitrostjo osvaja svet in postaja najbolj priljubljena vodna aktivnost. Izletnikovanje s supom in popolna sprostitev v naravi sta dva najpogosteje omenjena razloga, zaradi katerih se ljudje s supanjem ukvarjajo tudi izven poletnih mesecev.

Supanje je sproščujoča rekreacija na vodi, ki ne pozna telesnih ali starostnih omejitev. Začetki so enostavni, zato lahko supa vsak, ki si želi. Z izkušnjami podaljšujemo presupane razdalje in obiskujemo različne lokacije, začnemo potovati, supati hitreje, morda nas zamikajo tudi variacije, kot so sup joga ali supanje z vetrom.

Bananaway spreminja suparje v samozavestne raziskovalce, ki znajo samostojno ustvarjati zanimive in varne sup avanture in raziskujejo svet na aktiven, planetu prijazen način.

Radi bi te spremljali na tvojem suparskem potovanju od začetnika do izkušenega suparja. Zato smo pripravili najbolj smiselne oz. optimalne korake spoznavanja supanja in izpostavili pomembna znanja, ki jih moramo suparji osvojiti, da lahko varno in samostojno izkoriščamo vse koristi, ki jih supanje ponuja.

Imaš s supanjem že izkušnje? Preveri, na katerem koraku si ter z osvajanjem naslednjih korakov napreduj!

KAKO NAJBOLJE SPOZNATI IN OBVLADATI SUPANJE?

1. Spoznaj se s supanjem preko prijateljev, izposoje ali sup izleta

Mnogo ljudi se s supanjem spozna preko prijateljev, drugi pridobijo prvo izkušnjo z izposojo supa na lokaciji, kjer izletnikujejo in dopustujejo. Supanje je krasna popestritev dopusta, kjer smo vsi bolj odprti za nova doživetja in aktivnosti. Začetki so sicer vedno enostavnejši na jezerih, kjer je vodna gladina mirna, zato na supu lažje loviš ravnotežje kot na morju.

Če supal/a še nisi nikoli in iščeš prve informacije, te z veseljem povabimo na sup izlet. Izkušeni inštruktorji ti razložimo osnove supanja ter te pospremimo na zabaven izlet. Predstavimo ti tudi sup igre in zabavne momente ujamemo z GoPro kamero. Izleti, ki jih izvajamo na jezerih po celotni Sloveniji, so primerni za čiste začetnike kot tudi občasne suparje, ki nimajo svoje opreme in si želijo sprostitve na vodi. Krasen nedeljski izlet ali tudi opcija darila, ki ustvari nepozabne spomine.

LOKACIJE IN TERMINI SUP IZLETOV

2. Vstopi v svet supanja preko začetnega tečaja supanja

Prijatelj ti bo seveda pokazal prve zavesljaje, a ni nujno, da ti bo pokazal prav. Če se na splošno rad/a lotevaš stvari bolj celostno oz. ti je všeč, ko si pod budnim očesom pravega poznavalca, ki tvoje napake v hipu popravi, se zaupaj našim inštruktorjem z mednarodno ASI licenco in več letnimi izkušenjami pri poučevanju supanja.

ZAČETNI TEČAJ SUPANJA
Skupina začetnikov posluša začetni tečaj supanja

3. Utrjuj supanje in prve vtise na jezerih

Jezera so začetnikom najbolj prijazne lokacije, saj je vodna gladina mirna, zato na supu lažje loviš ravnotežje kot na morju. Utrdi novo pridobljeno znanje npr. na Bohinjskem jezeru ali Green lake Kidričevo. Supe si lahko izposodiš ob jezeru in tako pridobiš izkušnje z različnimi supi.

Sup lahko neseš tudi s seboj na morje. Če še nisi prepričan/a, da te bo supanje res zagrabilo ali če imaš doma prostorsko stisko, si sup za en dan ali daljše obdobje vedno lahko izposodiš pri nas. Pred izposojo si oglej serijo uporabnih videev Supanje za začetnike, kjer smo posneli vse korake od prvega napihovanja do pospravljanja supa ter vse vmes.

IZPOSOJA SUPA

4. Pridobivaj raznovrstne sup izkušnje

Peljali te bomo na mirne reke, te seznanili s posebnostmi raznovrstnih lokacij. Spoznal/a se boš s preprostimi spusti po rekah, spoznaval/a boš zanimive, aktivne ljudi ter ustvarjal/a nepozabne spomine. Naše najljubše lokcije: Most na Soči, Cerkiniško jezero, Rinža, Foci dello Stella, krajinski park ob izluvu Soče. Mi pripeljemo napihnjene supe, ti pa nekaj dobre volje!

SUP IZLETI
Suparji se spuščajo po skrivnostni reki turkizne barve

5. Začni razmišljati o svoji sup opremi

Šele ko imaš s supanjem nekaj izkušenj, začni razmišljati o svoji lastni opremi. Dobro se pozanimaj, kakšen je sup za začetnike in kateri sup bi bil najbolj primeren za tvojo težo. Razlike med deskami so velike, kar si lahko opazil/a v kolikor si izposodil/a sup na Bohinjskem jezeru pri PAC Sport ali od izposojevalcev okoli Blejskega jezera.

Naše priporočilo: preberi vodič Kako izbrati sup desko in obvezno testiraj sup pred nakupom.

Dobrodošel/a tudi v Bananaway trgovini, kjer ti z veseljem v živo razložimo vse “haklce” pri izbiri napihljivih supov in svetujemo pravi model glede na tvoje izkušnje in cilje za prihodnost.

VODIČ: KAKO IZBRATI SUP DESKO TEST SUP OPREME TRGOVINA BANANAWAY

Sem prebrala ogromno ocen te deska in povsod je bila odlično ocenjena, tako da nisem gledala na denar ampak na oceno. In moram pohvaliti res je odlična, sprobana na morju, jezeru in rekah. Če bi še enkrat kupovala bi se ponovno odločila za enako desko, da o prijaznemu osebju ne govorim. Super team ste!

Darja Hostnik o supu Ride 10'6

Desko uporabljamo kot pripomoček za zabavo na plaži – za celo družino – stari starši in vnučki. Zelo se je iskazala. Tudi v valovih – tedaj na “kanu” način s kanu veslom. Dejansko smo uporabljali kar dve deski- poleg te še eno precej manjšo. Je pa seveda potrebno poskrbeti za varnost. Otroci morajo biti dobri plavalci, pa vseeno stalno pod kontrolo.

Rastislav Avsenik o supu Ride 10'8

To je že moj drugi nakup supa pri vas. Začela sem šestimi leti, najprej z izposojo v Bananawayu. Nato z nakupom 10,6 Ride, vsestranske deske. Po dolgih vožnjah je bil čas za Sport 11,3. Prvič sem iskala najbolj stabilen in vodljiv sup, in se za Reda odločila zaradi kvalitete. Drugič, ko sem že iskala hitrejši sup, enako. Ni mi žal. Cena ni nizka, vendar vem zakaj. Kvaliteta je neprimerljiva z drugimi. Pa da o prijaznosti in znanju, vseh v Bananawayu, ne govorim.

Mojca Primožič o supu Sport 11'3

Pred nakupom sem predelal veliko različnih modelov in proizvajalcev sup-ov, vendar mi je najbolj ustrezal Red Paddle Co Explorer glede same nosilnosti in ostalih karakteristik (plovnost, trpežnost, stabilnost tudi v višjih valovih). Ta sup je bila prava odločitev ker se velikokrat na njemu voziva dva (raziskovanja, zabava, šport…)

Matej Knez o supu Voyager 12'6

6. Raziskuj Slovenijo s svojim supom

Dobrodošel/a med suparji! Imaš svojo sup opremo in osnovno znanje o supanju, zato lahko sam/a obiščeš kakšno fino začetniško lokacijo po Sloveniji in okoliških državah. Ideje s točnimi vstopnimi točkami ter opisom posebnosti/nevarnosti, na katere moraš biti pozoren/a na lokacijah, najdeš na SUP zemljevidu!

ZEMLJEVID SUP LOKACIJ
Supanje po Sloveniji - zemljevid sup lokacij

7. Nauči se samostojnosti v spletnem tečaju supanja

V supanje si že investiral/a nekaj denarja, časa in tudi energije. Prej, ko se zares naučiš supati prav, prej boš začel/a v supanju še toliko bolj uživati. Za suparje z nekaj izkušnjami smo pripravili spletni tečaj supanja, ki ga lahko izvajaš samostojno v svojem tempu, na lokaciji, ki ustreza le tebi.

2 mesečni tečaj supanja ti pomaga postopoma napredovati. Vsak teden predelamo določen element tehnike supanja, ga podpremo z vajami in nalogami, ki jih inštruktor vsak teden pokomentira. Na koncu imaš priložnost zaključiti s prilagojenim izletom v živo, kjer izpilimo skrite napake.

PROGRAM SPLETNEGA TEČAJA SUPANJA

8. Nauči se bolj natančno pregledovati vremensko napoved

Vreme se lahko hitro spremeni, ne verjemi Google-ovi napovedi in se nauči bolje brati padavine in vetrove, ki nam suparjem predstavljajo največjo nevarnost.

KAKO BRATI VREMENSKO NAPOVED?
Prikaz izbora aladin modela vremenske napovedi

9. Podaljšaj sezono supanja

Suparska sezona se ne konča s poletjem. Jeseni so aktualne druge lokacije, pa tudi poletne lokacije dobijo škrlatno preobleko, tako da se nam lahko zdi, da na lokaciji supamo spet prvič.Po prvih jesenskih padavinah spet lahko supamo na Cerkniškem jezeru, po obilnih padavinah pa na Planinskem in Radenskem polju. Temperature se bodo spustile, zato se moramo obleči za za primer, da pademo v že hladno vodo.

Kako se pripraviti na supanje jeseni?

10. Privošči si suparsko zimo v tropih

Tudi lastovke pozimi migrirajo v tople kraje in tudi mi se lahko prestavimo tja, kjer je za supanje glavna sezona. Sup sicer lahko vedno vzameš s seboj na svoj dopust, ni pa nujno, da bodo pogoji na destinaciji v tistem času za supanje ugodni.

Sup potovanja so specifična in jih je potrebno detaljno načrtovati. Lahko pa se prvič na pravemu sup potovanju pridružiš Bananaway ekipi, kjer boš pridobil/a vpogled v posebnosti takih potovanj in se namesto z organizacijo ukvarjal/a le z maksimizacijo popolne sprostitve in doživetij.

Bananaway  sup potovanja te odpeljejo na za supanje najboljše destinacije. Prepletajo supanje in sprostitev, “off the beaten path” in kulturne izkušnje, pri čemer skrbijo, da puščajo minimalni klimatski odtis. Nastal klimatski odtis izničujemo s sajenjem mangrovovega gozda na Madagaskarju.

ZELENA SUP POTOVANJA ZA AKTIVNE

11. Načrtuj novo suparsko sezono

Morda boš svojo opremo čez zimo pospravil/a, morda boš aktiven/a celo leto, a v vsakem si verjetno priznaš, da te je supanje navdušilo in da aktivnosti ne boš obesil/a na klin.Vprašanje, ki temu sledi je, kako najbolje izkoristiti prihajajočo sezono supanja. Naš odgovor: “Postavi si prave suparke cilje!” V pomoč smo pripravili razdelan blog, v katerem te spodbujamo, da narediš evalvacijo pretekle sezono, se vprašaš, česa si želiš v novi sezoni več, si postaviš cilje in narediš konkreten načrt, kako boš cilje dosegel/a.

KAKO NAČRTOVATI SUP SEZONO?
Skupina suparjev supa po kanalih Benetk in uživa v svoji sup sezoni

12. Nadgradi svoje veslo za supanje

V prvi sezoni si verjetno celoten svoj fokus posvetil/a izbiri sup deske, a v resnici je veslo skoraj bolj pomembno. Če želimo pri teku imeti na nogah udobne adidaske, želimo pri supanju držati v rokah lahko veslo.

Manjšim, lažjim osebam se priporočajo vesla z manjšimi listi, da se ne naprezamo z odrivanjem prevelike količine vode. Za supanje je zagotovo najboljše fiksno veslo, ni pa najbolj praktično, a če veslaš pogosto na bližnjih lokacijah je fiksno veslo vedno najboljša izbira.

SUP VESLA

13. Čas je za nadaljevalni tečaj supanja

Po sezoni ali dveh je definitivno čas za nadgradnjo tehnike veslanja. Nadaljevalni tečaj supanja poteka v majhnih skupinah, kjer pogledamo tvojo obstoječo tehniko veslanja, odpravimo napake, jo nadgradimo ter te domov pošljemo z dodatnimi nalogami, ki bodo tvoj zavesljaj naredile še bolj učinkovit.

NADALJEVALNI TEČAJ SUPANJA
Suparka na nadaljevalnem tečaju supanja dela pivot obrat

14. Supanje na rekah je zabavno

Če začetnikom zaradi varnosti in pomanjkanje izkušenj bolj priporočamo supanje na jezerih, te v novi sezoni povabimo tudi na kakšno reko. Reke so zanimive, ker so zavite in presenetljive. Nikoli ne veš, kaj je za ovinkom. Nekatere so tudi ozke in malo bolj zaraščene, kar ustvarja tak avanturistični občutek. A hkrati reke zahtevajo več manevrskih spretnosti, zelo dobro pa moramo poznati tudi vodostaje in pretoke, ter identificirati tiste dele rek, ki nimajo brzic.

Reke zahtevajo nov spekter izkušenj, zato smo o supanju na rekah pripravili konkreten vodič.  Začetne izkušnje vedno lahko pridobiš v družbi Bananaway ekipe, saj organiziramo krasne in poučne izlete na rekah kot so Kolpa, Krka, Rinža, Vipava, Drava, Soča, ki niso tako čisto nedolžne, a za supanje preprosto prekrasne.

vodič: supanje po rekah

15. Pridobivaj čim več izkušenj, tudi avanturističnih

Pridruži se nam na dvodnevnem spustu po reki Kolpi, kjer se boš spoznal/a s supanjem po mini brzicah, supanju med Hrvaškimi otoki, kjer boš supal/a po odprtem morju, na večjih valovih, morda tudi z vetrom (ne skrbi, spremljala nas bo jadrnica). Vsaka izkušnja v družbi je bolj varna ter zabavna. Take izkušnje ti omogočajo, da greš čez sebe in postopoma pridobivaš izkušnje v različnih pogojih na različnih vodah.

SUP IZLETI ZA AVANTURISTE
Supanje za jadrnico

16. Povabi na supanje svojega psa (ali mačka)

Če sam/a uživaš na supu in veš, da ima tudi tvoj 4-nožni prijatelj nadvse rad vodo, ni razloga, da dogodivščin ne pišeta skupaj. A bodi pozoren/a, da kuža na sup navajaš postopoma, saj ne želiš spodbuditi negativne izkušnje in z zgodbo zaključiti prezgodaj.

Zbrali smo vse nasvete in trike o supanju s psom ter s priznano pasjo šolo Alfakan pripravili video vsebine na temo navajanja psa na sup. Vse za to, da bo vajina izkušanja na supu res enkratna.

VSE KAR MORAŠ VEDETI O SUPANJU S PSOM
Andrej in psička Fija stojina na supu na travi, se navajata na sup
Supanje z mačko_Anja Troha

17. Sooblikuj zemljevid sup lokacij

Sedaj si že toliko samostojen/a, da se lahko potepaš prav kjerkoli. Ko odkriješ kakšno zanimivo lokacijo, mogoče samo nek odsek reke, kit e je naravnost očaral, ga vpiši na zemljevid sup lokacij.Tako naši skupnosti suparjev pomagaš širiti obzorja in nabirati izkušnje na varen način. Vsi skupaj ti bomo hvaležni, hkrati pa boš tudi sam/a lahko hvaležen/a drugim, ki bomo ustvarjali zate. Sharing is caring.

VPIŠI SVOJ SUPARSKI PODVIG
Supanje na Nizozemskem

18. Podaljšuj razdalje, izboljšuj svoj zavesljaj, pili “pivot” obrate

To so tri naloge, ki jim lahko posvetiš ogromno časa in bodo vedno ponudile prostor za izboljšavo.

Svoj napredek beleži z aplikacijami za supanje. Pregledali smo internet, izpostavili svoje najljubše ter vprašali skupnost Supanje v Sloveniji, katere so njihove najljubše.  Preveri izbor top mobilnih aplikacij za supanje.

NAJBOLJŠE APLIKACIJE ZA SUPANJE

19. Načrtuj prvi svoj sup oddih ali potovanje

Načrtuješ vikend na Dunaju, v Budimpešti ali Amstedamu? Vzemi sup s seboj in razišči prelepe rečne kanale. Kot smo omenili že pri koraku 12, načrtovnje sup potovanja ni najlažje, zato smo pripravili konkretna navodila, kako se lotiti tega projekta. Pred dejanskim potovanjem si prenesi še sup packing listo – to je seznam stvari, ki jih moraš nujno spakirati za vsako sup potovanje.

PRENESI SEZNAM ZA PAKIRANJE
Suparja sta se zatekla na samotno peščeno plažo na Portugalskem

20. Preizkusi druge oblike supanja – sup jogo, windsup, wingsup

Na jogo te povabi naša sup inštruktorica Amanda, windsup in wing pa si lahko izposodiš pri nas in preizkuš vetrovne razmere. V prihodnosti imamo v planu pripraviti vsebine tudi o tem področju. Če te zanima, nam sporoči tukaj.

preizkusi se v jogi na supu

Kakšne izkušnje s supanjem imamo napredni suparji?

Podali smo kar nekaj korakov oz. idej, kako lahko v svoji suparski karieri napreduje vsak supar. Da si lažje predstavljamo razvoj suparja, na hitro povzemimo znanja, ki jih je dobro postopoma pridobiti.

  • Znamo sami iskati za supanje primerne lokacije
  • Znamo poiskati in analizirati sup lokacije
  • Znamo predvideti potencialne nevarnosti
  • Znamo načrtovati sup izlete glede na obalo in veter
  • Znamo podrobno preverjati vremensko napoved, pretoke in vodostaje
  • Znamo se dobro pripraviti na daljšo turo
  • Znamo izbrati primerno sup opremo glede na lokacijo in pogoje supanja
  • Znamo veslati bolj pravilno in izkoriščati zavesljaj, se hitreje premikati
  • Znamo v vsakem trenutku spremeniti smer supanja
  • Znamo hoditi po deski
  • Znamo vse obrate na supu
  • Znamo pasti v vodo
  • Podaljšujemo razdalje
  • Izboljšujemo ravnotežje
  • Veslamo z glavo in skrbimo za svojo varnost
  • Poznamo, spoštujemo in širimo sup kulturo
  • Širimo ljubezen do supanja

BANANAWAY SVET SUPANJA

PRIDRUŽI SE BANANAWAY sup AVANTURISTOM!

Suparje spreminjamo v samozavestne raziskovalce, ki znajo samostojno ustvarjati zanimive in varne sup avanture.

Radi se povezujemo z zanimivimi, aktivnimi ljudmi, zato ustvarjamo skupnost strastnih suparjev, ki iz vsake ture naredijo avanturo in raziskujejo svet na aktiven, planetu prijazen način. Pridruži se nam tudi ti!

SPREMLJAL TE BO INŠTRUKTOR Z ZNANJEM!

Ne zaupaj svoje prve izkušnje s supom komurkoli! Bananaway inštruktorji so mednarodno licencirani (ASI) in s svojimi večletnimi izkušnjami znajo poskrbeti za tvojo varnost!

sup inštruktorji bananaway
sup lokacija po Sloveniji in tujini

NAJVEČJA IZBIRA SUP LOKACIJ!

Spoznaj Slovenijo skozi druge oči! Načrtuj sprostitev po napornem delavniku ali prijatelje preseneti z aktivnim vikendom! Izbiraš lahko kar med 15 lokacijami po Sloveniji oz. bližnji okolici!

ZANIMIVO IN ZABAVNO!

Ne pričakuj le standardnega sup izleta. Bananaway inštruktorji znajo sup izkušnjo tako dobro začiniti, da boš na supanje začel/a gledati s povsem drugimi očmi!

Supanje - zanimivo in zabavno
Piknik na supu s prijatelji

RAZŠIRI SVOJ KROG POZNANSTEV!

Na sup izletih se družimo s samimi zabavnimi in aktivnimi ljudmi. Ker se jih veliko vrača in skupaj raziskujemo različne lokacije, lahko spleteš močnejše vezi!

V NEVARNOSTI SO TISTI, KI NE POMISLIJO NA NEVARNOST!

Supanje je lahko nevarno – bolj kot si misliš! Na sup izletih bodo inštruktorji poskrbeli za tvojo varnost, v tečajih pa nazorno orišemo različne situacije, s katerimi boš znal/a poskrbeti za svojo varnost!

SKRIVNOST SUPANJA JE V TEHNIKI!

Supanje ni mahanje z veslom. Šele s pravilnim načinom veslanja spoznaš, kaj je bistvo supanja. Zato tečaj supanja absolutno priporočamo vsem začetnikom in tistim, ki ste na deski že stali.

SUP IZLETI V NEZNANO!

Pridruži se ekipi najbolj zagnanih raziskovalcev in obveščali te bomo o posebnih sup odpravah, ki jih občasno organiziramo na skrbno izbrane lokacije.

Špela supa na Češkem, v bliži gradu

Supanje na našem blogu

Podari svoj čas, pozornost, druženje in dogodivščino!

Naroči darilni bon

darilno bon